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목차
우리는 살아가는 데 있어서 많은 일들이 일어난다 살아가는 것 자체가 힘들 때도 있고 번아웃이나 우울함에 빠지고 귀찮고 빠르게 포기하는 경우가 있다 돈이 많든 적든 목표를 이루었든 아직 이루는 중이든 누구에게나 필요한 인생의 법칙을 알려주고 우리가 이렇게 살아야 하는 이유 지금보다 더욱 잘 성장하고 멋지게 살 수 있는 방법과 생각 마인드를 바꿔 줄 수 있는 책을 소개하고자 한다
책차례
법칙 1. 어깨를 펴고 똑바로 서라
법칙 2. 당신 자신을 도와줘야 할 사람처럼 대하라
법칙 3. 당신에게 최고의 모습을 기대하는 사람만 만나라
법칙 4. 당신을 다른 사람과 비교하지 말고 , 오직 어제의 당신 하고만 비교하라
법칙 5. 아이를 제대로 키우고 싶다면 처벌을 망설이거나 피하지 말라
법칙 6. 세상을 탓하기 전에 방부터 정리하라
법칙 7. 쉬운 길리 아니라 의미 있는 길을 선택하라
법칙 8. 언제나 진실만을 말하라 , 적어도 거짓말은 하지 말라
법칙 9. 다른 사람이 말한때는 당신이 꼭 알아야 할 것을 들려줄 사람이라고 생각하라
법칙 10. 분명하고 정확하게 말하라
법칙 11. 아이들이 스케이트보드를 탈 때는 방해하지 말고 내버려 두어라
법칙 12. 길에서 고양이와 마주치면 쓰다듬어 주어라
핵심정리내용
바닷가재의 이야기가 나온다 바닷가재는 사람과 공통점이 많았다 바닷가재는 바다 깊은 곳에 서식하고 그 서식하는 곳 위는 죽음이 끝없이 이어지고 그런 부산물이 바닥에 떨어진다 바닷가재는 영역 안에서 먹잇감을 사냥하고 먹을만한 부스러기를 찾아 주변을 뒤적거린다 바닷가재도 안전하게 지낼 곳 먹이를 쉽게 구할 수 있는 곳을 원한다 바닷가재도 인간처럼 안락한 보금자리가 필요한 것이다 굴뚝새 닭에 대해서도 이야기가 나오는데 결국 이 모든 동물들은 안락한 보금자리를 원하고 굴뚝새 같은 경우는 자신의 둥지에 누군가 다가오면 무차별한 공격하는 폭군이 되고 닭은 서열별로 모이를 먹는 순서가 있다는 것을 발견한다 처음으로 먹는 강한 닭은 털도 많고 강해 보이는 반면에 마지막에 먹는 닭은 털이 듬성듬성 있고 상태가 좋아 보이지 않았다는 연구가 있다 늑대는 싸우고 나면 패배한 늑대는 배를 까고 목을 내준다고 한다 하지만 늑대는 서로 사냥을 도와야 해서 받아들인다 턱수염 도마뱀은 사회성이 좋아 앞발을 흔들며 평화 곱게 지내고 싶은 마음을 표현하기도 한다 돌고래는 사냥하는 동안 흥분상태가 지속되는 동안에 특별한 음파를 내보내 경고함으로써 혹시 모를 충돌을 억제한다 바닷가재도 예외는 아니다 바닷 가재끼리 모아두면 서열을 결정하는 의식과 기법을 알 수 있다 새로운 지역을 탐색하고 세세한 지역을 파악해 피신처로 가장 적합한 곳을 찾아내는 과정이 다이런 식으로 바닷가재는 새로운 지역의 많은 것을 학습하고 머릿속에 기억해 둔다 보금자리를 서성이는 바닷가재를 자극하면 재빨리 가까운 피신처로 달아난다 그 피신처는 과거에 확인하고 기억해 둔 곳이다 바닷가재는 탈각과정을 하기 위해 안전한 곳이 필요하다 하지만 그런 최상에 자리는 극소수이다 매우 드문 만큼 가치가 크다 다른 가재들도 그곳을 원하기 때문이다 결국 좋은 자리를 위해 가재끼리 만나서 서로 갖기 위해 경쟁한다 가재는 처음 상대방 주변을 빙빙 돌며 집게발을 크게 벌려 앞뒤로 흔들면서 상대방 동태를 살핀다 그러면서 눈 밑에 있는 분출기관을 통해 상대에게 특별한 액체를 뿌린다 그 액체에는 자신의 몸집과 성별, 건강과 감정을 전달하는 화학 물질이 들어있다 때때로 상대방 집게발이 크면 싸우지 않고 물러서기도 한다 불출된 액체의 화학물질 정보로 물러서게 만든다 압도적인 힘의 차이로 큰 충돌 없이 분쟁이마무리되는 경우는 비교적 평화로운 1단계 분쟁이다 여기서 끝나지 않으면 2단계 분쟁이다 서로 앞뒤로 왔다 갔다 하며 위협을 준다 여기서 겁 많은 녀석이 자리를 뜬다 여기서도 끝나지 안이면 3단계 분쟁이다 이것은 진짜 전투이다 상대방을 뒤집으려고 서로 집게를 이용한다 뒤집히는 건 치명적인 타격을 입을 수 있다고 생각하고 도망가거나 아무도 뒤집히지 않고 뒤집힌 녀석이 싸움을 포기하지않은면 이때는 4단계 분쟁으로 간다 이 싸움에서 승자와 패자가 확실히 나뉜다 패자는 거의 살아남을 수 없다 특히 패자가 승자영역에 빠져나오지 못하면 처절한 응징을 당한다 싸움 패한 바닷가재는 더 싸우려 들지 않는다 패기와 공격성은 사라지고 다른 적은 물론이고 예전에 이겨 본 적 하고도 싸우려 하지 않는다 패배한 경쟁자는 자신감을 완전히 잃는다 특히 영역을 지배하던 가재가 패배하면 뇌구조가 완전히 해체되어 약자에 적합한 새로운 뇌가 만들어진다 영역 지배자 시절의 뇌는 약자로 전략한 후의 상황을 감당할 수 없다 따라서 실질적으로 완전한 해체와 재형성 과정을 거쳐야 한다 사랑을 잃거나 직장 혹은 사업에서 큰 실패를 겪은 후 고 톨스려운 변화를 경험한 사람이라면 영역의 지배자에서 패배자로 추락한 바닷가재의 상황을 이해할 수 있을 것이다 승리한 바닷가재는 세로토닌 화학물질이 높아지고 패배한 가재는 옥토파민 비율이 높아진다 세로토닌 수치가 높은 가재는 자신감이 넘치는 모습으로 으스대면 걷고 도전을 받아도 움츠리거나 물러서지 않는다 몸을 유연하고 더 크게 보이게 만든다 패배한 가재에게 세로토닌을 주입하면 다시 승자에게 덤벼들어 예전보다 더 오래 더 치열하게 싸운다 우울증 환자에게 처방되는 약물이 세로토닌 재흡수 억제제 도 거의 똑같은 화학적 효과를 일으킨다 대표적인 우울증 치료제프로작이 바닷가재 행동을 활성화하는데 효과를 발휘했다 생명의 진화적 연관성을 보여주는 놀라운 실험 결과였다 세로토닌이 낮고 옥토파민 수치가 높으면 바닷가재는 후줄근하고 무기력하고 위축된 모습을 보인다 아주 약한 자극으로도 뒤로 물러 서거나 도망친다 패배한 가재가 승리한 가재를 이 길 승률은 또다시 패배할 가능성이 더 크다 승리한 상대가 다시 승리할 가능성이 크다는 말이다 인간사회도 그렇듯 승자가 모든 것을 독식한다 상위 1퍼센트가 하위 50퍼센트 자산합과 비슷하다 인간도 동물과 마찬가지로 높고 강해질수록 좋은 환경과 좋은 사람 좋은 여자를 만나고 경쟁 다툼범죄 질병에 걸릴 확률이 낮아진다 이처럼 우리는 강해져야 하는 이유는 말하지 않아도 이해했을 것이다 승리한 바닷가재를 기억하라 바닷가재는 3억 5000만 년 동안 이어져 온 삶의 지혜를 알고 있다 똑바로 서라 가슴을 펴고
느낀 점
이 책에 너무 느낀 점이 많고 자세히 설명하고 싶어 법칙 1의 내용밖에 설명하지 못했다 모든 분들이 목표도 중요하지만 작은 목표부터 차근차근 해결해 나가서 세로토닌이 높아져 더욱 높은 지위와 능력을 얻었으면 좋겠다 옥토파민이 높다고 불가능한 것은 아니다 우리는 왜 강해져야 하고 능력을 가져야 하는지 정확하게 알려주는 인생의 법칙을 알려주는 책이다 베스트셀러는 물론이고 세계에 많은 사람에게 영향력을 끼치고 저자를 만나서 눈물을 흘리는 사람도 있고 워낙 세계적으로 유명한 교수님이다 법칙 1로 만으로 이런 많은 생각과 깨달음을 주는데 이 책은 꼭 읽어야 한다 생각한다 여러분도 인생의 12가지 법칙을 통해 더욱 강하고 멋진 사람들이 되길 바랍니다 감사합니다.