저자는 생각정리와 스피치를 잘못했던 본인의 문제점을 해결하기 위해 10년 동안 연구를 하는 과정에서 생각정리 설루션을 개발했다 누구나 각자의 입장에서 생각정리기술은 필요할 것 같아서 도움이 될 것 같아서 전해드리고 싶었다고 말한다 생각을 시각화하고 생각정리 도구를 잘 활용하라고 말한다 생각정리와 스피치에 도움이 되는 치치면서이다. 차례 1장. 우리가 몰랐던 생각정리의 재발견 2장. 근본적으로 생각정리를 못하는 이유 3장. 복잡한 생각을 스마트하게 정리하는 방법 4장. 단순한 생각을 아이디어로 기획하는 방법 5장. 오랫동안 기억에 남는 독서정리스킬 6장, 생각정리를 잘하면 스피치는 덤이다 7장. 인생을 바꾸는 생각정리의 힘 줄거리 생각정리의 도구들을 알려주고 잘 활용하라고 알려준다 메모장이나 마인드 맵이나..
하루에 2600번 핸드폰을 만지는 동안 우리의 뇌의 회로가 변하고 있다 하루평균 2600번의 터치 스크린타임 3시간 이상 가만히 앉아서 전 세계 사람들과 소통할 수 있는 초 연결시대이다 쇼핑, 음식, 주문, 뱅킹, 주식, 커뮤니티 등등 거의 모든 것을 손 안에서 해결하는 초간단 시대이다 근데 우리는 왜 이렇게 외로운 걸까 왜 기억력과 집중력은 희귀한 자원이 되어버리고 불면증과 우울증은 보편적으로 자리 잡았을까 운동이 뇌에 미치는 영향에 대한 어젠다를 촉발시켜 전 세계적으로 주목받은 정신과의사 안데르스 한센 저자는 덜자고 덜 움직이는 디지털 시대를 살아가는 우리 뇌에 어떤 일이 일어나는지 분석하고 그대 안을 제시한다 차례 1장.우리 뇌는 아직도 수렵 채집인이다 2장. 우울증은 뇌의 보호 전략 3장. 몸이 ..
우리는 하나하나의 선택에 의해 우리 인생이 되는 것을 알고 있을 것이다 알고는 있는데 까먹거나 무엇을 결정할 때 합리적으로 생각하고 신중이 생각하고 선택하는가 아니면 어려가지 요소 기억, 신념, 선택, 언어, 쾌락, 정신질환 등으로 합지적인 선택을 못하고 있는 건 아닌지 선택에 있어서 정말 합리적인지 늘 의심하고 클루지를 극복을 도와주는 베스트 지침서이다. 책 줄거리 우리는 잘 잊어버리고 잘 실수하고 잘 속아넘어가는 걸까 인간이 보이는 비합리성을 클루지라고 부를 수 있다 우리는 매일 비합리적인 생각과 행동을 하면서도 그것이 비합리적이라는 자각을 하지 못한다 그것을 파악하면 우리 자신을 이해할 수 있을 뿐 아니라 개선하고 성장하는 여지를 만들 수 있다 클루지의 사전적 정의는 서툴거나 세련되지 않은 그러나 ..
우리의 삶은 늘 크고 작은 시련과 역경의 연속이다 살아간다는 건 우리에게 닥치는 여러 가지 도전과 어려움을 끊임없이 극복해 나가는 과정이다 질병, 사고, 이혼, 파산, 가족의 죽음, 경제위기, 자연재해, 전쟁의 위험 등 커다란 시련도 있지만 하루하루 살아가면서 겪게 되는 사소한 갈등이나 작은 실수 혹은 짜증스러운 일 등 자잘한 어려움 도우리가 극복해야 하는 시련 중 하나이다 모든 일이 뜻대로 이루어지는 사람이 있다면 그 사람은 신일 것이다 회복탄력성을 잘 활용하여 더 나은 삶을 살 수 있도록 도와주는 지침서이다. 책차례 파트 1. 마음의 근력, 회복탄력성 파트 2. 나의 회복탄력성 지수는 얼마인가? 파트 3. 자기 조절능력 파트 4. 대인관계능력 파트 5. 회복탄력성을 높이기 위해 우리가 해야 할 일 내..